江西快三为什么4点开:孕妇饮食禁忌多,吃货妈妈怎么办

2018年05月07日 01:50

江西快三出奖结果 www.sgce5.cn 很多怀孕的母亲都要自己已经很久没有吃过自己喜欢的美食了,家里的老人总是会觉得螃蟹是凉性不能吃,山楂不能吃,辣的不能吃,油炸不能吃。这对于吃货妈妈是一个极大的考验。实际上这很多都是以讹传讹的错误观念,孕期不能吃的食物,归结起来只有四类:

孕妇饮食禁忌多,吃货妈妈怎么办

1、 酒精

烟酒对于胎儿的危害是很大的,都会伤害孩子的神经发育。孕期的妈妈除了自己不沾烟酒,还应该注意二手烟的吸入也会造成不好的影响。

2、 消毒不彻底的奶制品

盒装牛奶、酸奶都是经过消毒可以放心饮用的食品,更够为孕妇补充钙质,十分营养。所谓的没有彻底消毒的奶制品重要指的是软奶酪和一些自制奶制品。

3、 生的肉食

比如像生鱼片、半生牛排中都会有细菌,是不适合孕妇食用的。应该保证食物的全熟。一些商店购买的熟食也需要在家再度加热。

4、 部分深海鱼

一些深海鱼的汞含量很高,比如像鱼翅(鲨鱼部位)。

出了上面应该远离的食物,孕妇基本上没有什么绝对不能吃的食物,偶尔满足口腹之欲都是可以的。其他的食物要求基本上就和平常一样,只要注意咖啡因和糖的摄入不应太多。比如一般人吃了不符合食品安全的东西也会腹泻生病,孕妈妈也是如此,不必小题大做。

除了这些不能吃的食物,其实孕妈妈最应该关注的是营养搭配的问题,各种营养都需要补充。孕妈妈的心情十分重要,总是吃不到美味可口的饭菜得不偿失。

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